蛤蟆先生去看心理医生

今天看完了假期的最后一本书「蛤蟆先生去看心理医生」，「蛤蟆先生去看心理医生」是风靡英国的心理咨询的入门书籍，本书通过故事的方式来向读者介绍了心理咨询的过程，里面的角色来自于同样是英国的著名童话「柳林风声」，不过即使没有看过「柳林风声」，也不影响看这本书。

这本书讲述了蛤蟆在陷入了抑郁之后，在朋友们的强烈要求下，去心理医生苍鹭那里接受了心理咨询，在每周和苍鹭的对话中逐步地找到自己行为的原因，并且逐步在心理上成长为一个成年人。

本书作为心理咨询的入门书籍，首先很好地给读者普及了心理咨询是怎么一会事儿，在书中，蛤蟆的好朋友獾在知道蛤蟆陷入抑郁之后，很快便建议蛤蟆去看心理医生了，而蛤蟆也答应了，当然这里有一部分是蛤蟆的性格造成的，另外一个背后的原因是大家对于去看心理医生并没有什么特别排斥的想法。而在国内，绝大多数时候我们都是认为一个人有精神疾病了才会去看心理医生，而去看心理医生的人也会被认为在精神上存在疾病，这导致很多人都不愿意去看心理医生，生怕被周围的人笑话。

我想每个人在自己的人生中总会有高光时刻，也会有低谷时刻，有些人会有很好的善于倾听的朋友听你倾诉，帮你走出低谷，但是有些人可能周围并没有这样的朋友，本书中的心理医生苍鹭首先就是一个非常好的倾听者，在和蛤蟆做心理咨询的这一个小时内，他全身心地把自己的注意力关注到蛤蟆身上，这个对于处于抑郁的蛤蟆来说，就是一个莫大的认可。如果你有一个人能够全身心地听你倾诉，不管他是否是心理医生，我想都是非常不错的。

另外，心理咨询的过程其实是一个心理医生带着你发现自我，帮助你在心理上成长的过程。在本书中，蛤蟆第一次见到苍鹭和苍鹭说的话就是“你要跟我说点什么？”，而苍鹭沉默不语，蛤蟆一直在等着苍鹭跟他说一些大道理，大哲理。有一句话说得好，“虽然明白了很多道理，但是依旧过不好人生”，跟人说大道理是没有用的，所以苍鹭采取的手段是通过提问的方式引导蛤蟆自己去发现问题，在适当的时候在给予一些心理学上的背景知识，这样的方式让蛤蟆觉得不是灌输给他一些道理，而是他自己慢慢明白了一些道理。通过这种方式，苍鹭引导蛤蟆探索他的童年回忆，慢慢发现了他的很多行为模式都是小时候在面对威严的父亲的时候形成的，都是儿童行为，也通过这种方式，苍鹭让蛤蟆逐渐摆脱了对这些行为模式的依赖，真正在心理上成为一个大人。

如果你对于心理咨询是怎么一回事儿感兴趣，或者有想要去接受心理咨询的想法，我想本书都可以帮助你很好地对心理咨询做一个初步了解。未来如果我有需要，如果有一些人生的难题觉得自己没有办法解决，我想我也可能会寻找心理医生，让他慢慢引导我自己找到答案。